Al parecer, estar ocupada se ha convertido en el estado natural de muchas. No tener tiempo para nosotras mismas, o para compartir con quienes queremos, no es algo que mejore nuestra calidad de vida, de hecho, todo lo contrario.
Sin embargo, no tiene que ser de esta manera, estar ocupada es algo que se puede evitar. Con un poco de organización no será una tarea difícil hacer de nuestras vidas algo un poco más “libre”.
Por eso, ten presente esta lista y verás como comenzarás a sentirte mejor.
1. Date cuenta que estar ocupado es una alternativa
Es una decisión que tomamos. Nunca se nos fuerza a adoptar este estilo de vida. El primer paso, y el más importante de todos, a la hora de estar menos ocupados es simplemente darnos cuenta que todo lo que tenemos que hacer es determinado por nosotros mismos. Podemos escoger, no tenemos que vivir vidas ocupadas.
2. Deja de glorificar el estar ocupado
Estar ocupado en sí mismo no es una medalla de honor. De hecho, cuando lo usamos de manera incorrecta, es un factor que limita nuestro potencial. Está bien estar desocupado. Repítelo conmigo: Está bien estar desocupado.
3. Aprecia y programa tus momentos de descanso
Una de las razones por la cual muchos de nosotros tenemos agendas muy ocupadas es debido a que no reconocemos el valor del descanso. Sin embargo, el descanso es increíblemente benéfico para nuestros cuerpo, nuestras mentes y nuestras almas. Deja un día de trabajo cada semana para dedicarlo a descansar y a tu familia. Prográmalo conscientemente en tu calendario y luego mantenlo a cualquier precio.
4. Revisa tus prioridades
Sé más consciente cuando se trate de tus prioridades y tus metas en tu vida. Determina cuales son las contribuciones más significativas que puedes ofrecerle al mundo y organiza tu tiempo teniendo esas en mente primero. El estar ocupado tiene que ver con prioridades poco claras.
5. Ten menos cosas
Las cosas de las que somos dueños ocupan muchos más tiempo y energía mental de la que nos damos cuenta. Necesitan ser limpiadas, organizadas y mantenidas. Mientras más cosas tenemos, más tiempo necesitamos. Ten menos cosas y de esta manera, tendrás más tiempo.
6. Genera espacio en tu rutina diaria
Date tiempo para almorzar. Genera espacio durante tu mañana para sentarte tranquilamente antes de comenzar tu día. Invierte en la soledad, la meditación o practicar yoga. Busca oportunidades que te permitan tomarte un descanso entre cada proyecto. Comienza inmediatamente cultivando estos pequeños momentos de espacio y deja de lado tu ocupado día.
7. Siéntete libre de decir “no”
’Seneca escribió: “Todos están de acuerdo con que un hombre que se preocupa de muchas cosas no puede llevar a cabo algo de manera exitosa”. Reconoce el valor inherente que existe en la palabra ‘no’.Aprender a decir que no a los compromisos de menor importancia te da espacio para ir tras lo verdaderamente importante.
Estar ocupado no te define. Estar desocupado es posible. Está bien ser feliz y tener una vida calmada. ¿Acaso no suena maravilloso? Organízate y comienza a disfrutar de las bondades del tiempo!
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